ZELFVERDEDIGING VOOR VROUWEN

---

’Mannen mogen wel sterker zijn, maar dat betekent niet dat je niks kan doen.’ Grote belangstelling voor Santpoortse zelfverdedigingsworkshop voor vrouwen

De workshop was drukbezocht.  © Foto United Photos/Toussaint Kluiters

Santpoort-Zuid Met een harde klap valt een bijna twee meter lange man op de grond. Degene die hem vloerde, is de minstens drie koppen kleinere Anna Nijssen. De actie kan rekenen op veel oh’s en ah’s van het vrouwelijke publiek. In de zaal van vechtsportvereniging Dschen Dui leren ze deze middag hoe ze zichzelf kunnen verdedigen in onveilige situaties.

Bijna dertig vrouwen zijn op de workshop zelfverdediging afgekomen. Het gezelschap past maar net in de kleine sportzaal aan de Wüstelaan in Santpoort-Zuid. Vrijwel allemaal doen ze vanwege dezelfde reden mee: weerbaarder worden in onveilige situaties. Een kans maken wanneer je pad kruist met een man die niet het beste met je voorheeft. Want je weet het maar nooit.

Avondje stappen
Om die reden doen moeder Ghita Luiken en dochter Milou Gerwe uit Beverwijk ook mee. „Ik wil weten hoe je je moet gedragen in een onveilige situatie”, vertelt Milou over haar motivatie om mee te doen. „In de avond na een avondje stappen voel ik mij vaak onveilig. Ik wil meer controle daarover krijgen.”
Moeder Ghita en dochter Milou willen weerbaarder worden. © Foto United Photos/Toussaint Kluiters

Dat is voor Ghita een herkenbaar verhaal: „Ik ken het van vroeger natuurlijk ook. Zelfs nu ga ik ’s avonds laat niet alleen wandelen. Hopelijk blijft er iets van de training hangen, en anders kunnen we samen thuis nog oefenen.”

Zelfvertrouwen
Het is natuurlijk een illusie dat je na één les iemand perfect op de grond kunt werken. Maar dat is ook niet het doel. Dat zegt een van de vier vrouwelijke workshopleiders, Anna Nijssen. „We merken dat sommige vrouwen denken dat ze bij een sterkere man nooit los kunnen komen. Dat is niet zo. Mannen mogen wel sterker zijn, maar dat betekent niet dat je niks kan doen. We willen met de workshop vrouwen dat zelfvertrouwen geven”, vertelt Nijssen.

Dat beaamt ook mannelijke vechtsporter Ezrah Morriën. „De techniek zal in het echt nooit perfect zijn. Ik doe al jaren aan vechtsport en ook bij mij zal een gevecht op straat niet zo zijn als een gevecht op de mat. Het gaat er om dat je weet wat je in zo’n situatie moet doen. Dat je niet meer bevriest en iets kan doen om jezelf te beschermen”, legt Morriën uit.

Wat kan je dan als vrouw doen? „Het doel is niet om hem knock-out te slaan, maar om weg te komen”, legt Nijssen aan de deelnemers uit terwijl ze tegen het stootkussen schopt die mede-organisator Sheba Agarwal vasthoudt. Daar zijn verschillende technieken voor die één voor één worden besproken. Hoe kom je vrij als een man stevig je hand of pols beetpakt? Of een arm om je heen slaat en niet meer wil loslaten? Deelnemers kunnen in tweetallen de trucjes op elkaar oefenen. Wie wil weten hoe het er in het echt aan toegaat met een man, kan terecht bij de drie aanwezige mannen.

In het ’echt’
De zogenoemde ’handschudtechniek’ wil de vrouwelijke verslaggever van deze krant wel bij een van de mannen uitproberen. Oefenpartner Niels Meijer heeft een zwarte band in jiujitsu, dus de verwachtingen zijn hoog. Verrassend genoeg lukt het mij best gemakkelijk om aan zijn greep te ontkomen. Kan het niet wat krachtiger? Ik betwijfel namelijk of een enge man ook zo’n slap handje geeft. Hij moet lachen. „Ik ben dan ook een lieve man”, geeft Meijer toe. Maar zelfs met een stevigere handdruk lukt het om los te komen.

Een gezelschap vrouwen heeft zich inmiddels rondom de vechtsporter verzameld. „Ik wil weten hoe het in het ’echt’ is”, vertelt een vrouw uit Santpoort-Noord. Ze steekt haar hand uit naar Meijer. Binnen een seconde heeft ze zichzelf weer ’bevrijd’. De vrouw reageert enigszins verbaasd, maar vooral tevreden.

Ze vertelt dat ze nog niet eerder aan een zelfverdedigingscursus heeft meegedaan. „Als ik ga hardlopen in het bos heb ik altijd mijn sleutels in mijn hand en mijn telefoon bij mij. Maar dat is toch een vorm van schijnveiligheid. Dat meisje uit Amsterdam (de vermoorde 17-jarige Lisa, red.) was nota bene aan de telefoon met 112 toen het gebeurde”, verzucht ze.

„Soms heb je gewoon pech in het leven. Je kan ook morgen onder een bus komen”, zegt een andere deelneemster.

De deelnemers krijgen extra aanwijzingen van de workshopleiders. © United Photos/Toussaint Kluiters

 Drukpunten
Omdat vrouwen biologisch gezien minder sterk zijn dan mannen moet je slim te werk gaan, krijgen de deelnemers te horen. Bijvoorbeeld in jiujitsu zijn er bepaalde bewegingen die handig gebruik maken van de zwakke plekken van het menselijk lichaam, ook wel drukpunten genoemd. Wanneer je daar op drukt, slaat of schopt, doet dat veel pijn.

De workshopleiders nemen als voorbeeld het scenario waarbij een man ongevraagd zijn arm om een vrouw slaat. Hoe kom je weg uit die situatie als de man niet wil loslaten? Femmeke Toepoel slaat behendig haar arm om haar mannelijke gevechtspartner heen en met haar hand duwt ze zijn gezicht weg. Het ziet er pijnlijk uit. Toepol doet de beweging nog een paar keer voor aan de deelnemers. „Ja, dat is niet fijn”, bevestigt de man op het eind. Het publiek grinnikt.

Dat wil ik ook proberen, maar ditmaal vanuit het perspectief van de man. We nemen dezelfde houding aan en Toepol legt haar hand op mijn gezicht. Haar duim doet ze onder mijn kin – daar zit een gevoelig drukpunt. Verrek. Voordat ik het weet, heb ik haar alweer losgelaten. Het doet inderdaad pijn.

Groeiende interesse
Het is de derde keer dat de vechtsportvereniging een zelfverdedigingscursus voor vrouwen organiseert. De opkomst van vandaag is de grootste tot nu toe. De groeiende interesse verbaast de organisatie niet. „Door het nieuws wat er recentelijk allemaal is gebeurd, bijvoorbeeld van Lisa in Amsterdam, willen vrouwen zich weerbaarder maken. Dat denk ik, als vrouw”, zegt Jasmina el Majdoubi, een ’goede supporter van de club’, die vandaag vanwege een knieblessure vanaf de zijlijn toekijkt. „Het is mooi om te zien dat jong en oud meedoen.”

De club heeft als voornemen op termijn meer zelfverdedigingslessen aan te bieden. „Volgend jaar willen we een reeks van vier à zes lessen introduceren waarbij we elke les andere technieken leren. Daar willen we waarschijnlijk in februari mee beginnen en als dat succesvol is, later in het jaar nog een reeks doen”, vertelt workshopleider Gwen van Straaten. Geïnteresseerden worden gevraagd om de website van Dschen Dui in de gaten te houden voor meer informatie.

Terug naar de nieuwsbrief